Bemutatkozás

Üdvözöllek!

Andorfiné Márti vagyok. Gerinctréner, mozgás- és masszázs terapeuta

Erre az útra akkor léptem, amikor huszonéves sportoktatóként saját magamon kezdtem tapasztalni, hogy bizony fáj a derekam, fáj a nyakam. Hiába edzettem heti 3-4 alkalommal, a derékfájás elkezdett jelen lenni az életemben.

Ekkor úgy döntöttem, hogy elvégzek egy preventív gerinctréner képzést, amely nagyon jó döntés volt. Azóta már csak és kizárólag gerinctornát tartok. A gerinctorna által megerősödtek azok a mély gerinctartó izmok, melyek biztosítják a megfelelő tartást. Rájöttem arra, hogy minden fajta sport tevékenységnek alapja a gerinctorna, mert ha a mély izmok nem erősek és nem fogják a gerincet, akkor bármilyen sport tevékenység végzése közben olyan terhelés éri a gerincet, mely később fájdalmat eredményez. 

A gerinctorna egyik nagyon fontos eleme a stretching. Az izmok megnyújtása, visszanyújtása eredeti fiziológiás hosszukra. Sport tevékenység, munka végzés, stresszhelyzet közben az izmok megfeszülnek és rövidülnek. Ezt a megrövidült helyzetet ki kell oldani nyújtással, hogy tartós fennállása ne okozzon izom egyenlőtlenségeket (muscularis disballance). 

A csoportos stretching óráimból szerettem volna egyéni stretching terápiát alkotni, ezért elvégeztem a Thai tradicionális masszázst, Integrált Manuális Terápiát, SMR henger terápiát, Triggerpont terápiát, Relax- svédmasszázs terápiát, melyek mind azt szolgálják, hogy az izmok visszanyerjék rugalmasságukat, ellazuljanak, megpihenjenek.  

Sok éves felnőtt gerinc terápiás tapasztalataim alapján úgy gondolom, hogy a gerinc degenerációs elváltozásait gyermekkorban kell és érdemes elkezdeni, akkor, amikor még nem zárulnak le a csontosodási folyamatok és a testben sejt felépítő folyamatok zajlanak.

Ezért hivatástudatom a gyermekek felé irányított és elvégeztem egy Tartásjavító korrekciós masszázs tanfolyamot, mely kifejezetten 7-16 éves gyermekek részére kialakított gerinc korrekciós technikák sorából áll. Gerinc ferdülést (scoliosist), az egyoldalú terhelésből eredő (táskacipelés, helytelen ülés…) tartáshibákat lehet nagyon szépen és eredményesen korrigálni.

Hiszem, hogy az ezekben a korai években történő gerinc korrekció és helyes mozgásminta kialakítása nagy mértékben csökkenti a felnőttkori gerinc deformációs elváltozásokat és az ezekből eredő fájdalmakat. 

Egészséges gyermekből egészséges felnőtt válik!!

Tanulmányaim itt nem értek véget, természetgyógyász képzésen  a gyógynövények jótékony hatásait tanulmányoztam és bővítettem tudásom, hogy minél többrétű és alapos terápiával tudjam támogatni a hozzám fordulók testi-lelki egyensúlyának megteremtését. 

Várok szeretettel mindenkit.

Baráti üdvözlettel

Andorfiné Márti 

T.: 30-657-9654