Az SMR henger stretching egy nagyon hatékony módja az izmok feszültségének oldására, a kötőszövet rugalmassá tételére és a kötőszövetben lévő salakanyagok ( narancsbőr) kiürítésére.
Nem kell hozzá más, csak egy SMR henger és egy kis szabad terület, ahol csinálhatod a gyakorlatokat.
Végezheted az otthonodban is, de sok éves vendég tapasztalatomból tudom, hogy az emberek 90%-a nem fog otthon tornázni, mert mindig közbe jön valami tenni való, a gyerekek, a férj, a feleség, a kutyust vinni sétálni stb…… Ismerős?
Ha szeretnéd végig SMR hengerezni magadat, de otthon esélytelen, akkor gyere el hozzám és együtt, egy stretching óra keretében végig nyújtjuk a tested. Közben elmondom, hogy mire figyelj oda, mit szabad és mit nem szabad, mert az SMR henger használatnak is vannak kontraindikált területei és ezzel tisztában kell lenni. Egy óra alatt a teljes testedet átnyújtjuk, amit otthon nem biztos, hogy végig tudod csinálni.
Vagy azért, mert megzavarnak, vagy azért, mert SMR hengerezni bizony néha fájdalmas (de ez jó fájdalom) és abbahagyod a gyakorlatot, mert nincs aki motiváljon.
Várlak szeretettel, ha szeretnéd kipróbálni, vagy rendszeresen gyakorolni ezt a nagyon hatékony stretching módszert.
Helyszín: Test – Elme – Tréning Központ, Veresegyház, Pacsirta u. 55.
Időtartam: 55′ perc
Ár: 4500.-/ 55′ perc
Andorfiné Ónodi Márta
gerinc- stretching tréner
T.: 30-657-9654
