Alap relaxáció hangfelvétel.
A relaxáció segít ellazulni mentálisan és fizikai szinten is.
Egy 15-20 perces relaxáció megfelel egy kb. 2,5 órás alvásnak. FIGYELEM!! Nem helyettesíti, de kiválthatja. Az alvásra szükség van, de néha adódhatnak helyzetek, amikor nem jut rá elég idő, ilyenkor nagyon jó megoldás a relaxáció.
Az idegrendszer az alvás alatt töltődik fel. Ez a feltöltődési szakasz kb. 8 perc az egész alvás alatt. A relaxáció során eljutunk ugyanabba az idegrendszeri állapotba, mint a mély alvás során.
Ha szeretnél ilyen és hasonló relaxációkat és meditációkat hallgatni, akkor a Tréningek menüpont alatt találsz számos megvásárolható hanganyagot.
Andorfiné Márta
prev.gerinctréner
meditációs tréner
T.: 30-657-9654
