Gerincgimnasztika gyerekeknek
A gerincgimnasztika gyermekek számára alkalmas, elsősorban tartásjavító torna, mely a mindennapi tevékenységekből eredő (egyoldalú táskacipelés, iskolapadban görnyedés, iskolapadban féloldalas helyzetben ülve, mobiltelefon használat…) tartáshibát korrigálja.
A torna kiválóan rendezi a testtartást,
- korrigálja az előrehelyezett fejtartást,
- leengedi a felemelt vállakat,
- hátrahúzza az előregörnyedő vállakat, ezáltal nyújtja a rövidül mellkas izmait és tonizálja a megnyúlt hátizmokat,
- erősíti a törzs izmait, melyek tartják a gerinc alapját (hasizom és mély hátizmok),
- a csípőt átmozgatja, így megfelelően rugalmassá válik, ami a sok ülés miatt könnyen meg tud feszülni,
- a nyújtások biztosítják az izmok rugalmasságát és lazaságát, ami pedig a mozgásfejlődéses időszakokban nagy fontossággal bír.
Ajánlott:
- 7 éves kortól minden életkorban,
- nehéz táska cipelés, iskolapad káros hatásai,
- bármely sport tevékenység végzése mellett, amely egyoldalú, vagy mindkét oldali terhelésnek teszi ki a testet, ahol az edzések utáni nyújtás nincs eléggé kihangsúlyozva pl.: vívás, asztali tenisz, foci, kézilabda, tánc, ….
- mozgásfejlődési szakaszok előtt-alatt-után, hogy az izmok tudják tartani a tempót a gyorsan növő csontokkal,
- ha nem sportol semmit,
- ha fáj a háta, nyaka, lába, dereka,
- megelőzés céljából és azért, hogy a helyes tartás minél előbb rögzüljön a gyermekben
Az óra időtartama: 45-50’ perc
Ár: 5000.-/alkalom/fő
4000.-/alk./fő – 2fő esetén
Helyszín: Veresegyház, Pacsirta u. 55.
Bejelentkezés: 30-657-9654
Andorfiné Ónodi Márta
prev.gerinctréner
