Ebben a 45′ perces videóban a felületes- és mély hátizmokat tornáztatjuk meg. Egy általános, majd egy lokális bemelegítés után, mobilizáljuk az izmokat, hogy fellazuljanak. Ezzel oldjuk feszültségüket és fokozzuk rugalmasságukat.
Majd a fellazítás után, – amikor már jó puha az izom és be is van melegedve, – megkezdjük az izmok megerősítését. Először a felületes hátizmokat erősítjük, majd a mélyen lévő, – közvetlen a gerinc körüli- hátizmokat erősítjük.
Ár: 1500.-
Ajánlom ezt a tornát
- ülő munkát végzőknek,
- akinek a lumbális gerincszakaszon sérves problémái vannak,
- aki szeretné megerősíteni és tónusossá tenni hát izmait,
- akinek a feszültségek a hátában rakódnak le,
- aki szeretne egy jót mozogni.
Szerzői jogvédelem
Kedves!
Köszönöm megtisztelő bizalmadat, hogy az általam nyújtott szolgáltatás iránt.
Szeretném ha tudnád, hogy az általam készített meditációs hanganyagok, és videó felvételek a saját tulajdonom és szerzői jogvédelem alatt állnak.
Nagyon sokat dolgoztam az elkészítésükkel és időt energiát fektettem bele.
Kérlek ne add tovább harmadik személynek a felvételeimet! Inkább add meg a honlapom elérhetőségét az illetőnek, hogy ő is tudjon rendelni magának.
Ezért Te is pénzt adtál.
Köszönöm megértésed, jó egészséget, sok sikert és sikeres megvalósítást kívánok!
