ONLINE ÓRÁK – AZ OTTHONOD KÉNYELMÉBEN Gerincgimnasztika – Felsőtest torna – Mellkas nyitás Bordaközi izmok feszültségének oldása Miért van szükség mellkas nyitásra? Hogy legyen elég…
Test tudatosítása, idegrendszer újratanítása Az utolsó gerincgimnasztika órákon bemutattam két gyakorlatot, melyet kértem, hogy a téli pihenés alatt 2 naponta végezzetek el, hogy tovább folytatódjon…
Stretching nyújtás – avagy az izom rövidülések elkerülése Az izmok eldeformálódása – rövidülése, túlnyúlása – nagyon sűrűn előfordulhat a mindennapi feladataink végzése közben.– Munkába, iskolába…
Az izomrendszer funkciói A fizikai test működését rendkívül meghatározza és befolyásolja az izomrendszer állapota. Az izomrendszernek nagyon fontos funkciói vannak, melyek nem megfelelő megléte számos…