Vedd le mindennapi gondjaid kabátját!
Minden nap, amikor hazaérsz a munkából állj meg az ajtó előtt és mondj egy köszönetet az égieknek, hogy hazaértél. Vizualizáld magadban az aznapi történéseket mint egy kabátot magadon és cipőt a lábadon. Ha ez megvan, akkor képzeletben vedd le ezt a kabátot és bújj ki a cipőből.
Csinálhatod is a mozdulatot, mint amikor ténylegesen leveszel egy kabátot és kibújsz egy cipőből.
Ezután vizualizálj egy ruhaakasztót és képzeletben akaszd rá a levetett kabátot és tedd mellé a cipőt.
Majd lásd ahogy az akasztón lévő kabát és cipő szertefoszlik és eltűnik lelki szemeid elől.
Minél erősebben látod lelki szemeid előtt, annál hatásosabb a vizualizációd!
Szép vizualizációt kívánok!
Andorfiné Márta / prev.gerinctréner, meditációs tréner
Egyéni és csoportos meditációk relaxációk Veresegyházon.
T.: 30-657-9654
